Rapides, légères et durables, les trottinettes étaient autrefois destinées aux enfants, mais elles sont désormais destinées aux adultes. Véritable compagnon pour les déplacements en ville, elle reste une activité sportive à part entière. Si vous n’avez pas assez de temps pour faire du sport tous les jours, vous vous sentirez certainement heureux d’utiliser cette méthode.
Trottinette : le sport en toute simplicité
L’utilisation d’une trottinette pour plusieurs trajets est pratique pour de nombreuses personnes. Les trottinettes sont utilisées pour faire du shopping, aller au marché ou se rendre simplement dans un quartier. Cependant, beaucoup de gens semblent ignorer le fait que l’utilisation de ce mode de transport est un sport.
Les trottinettes font battre votre cœur plus vite
Toute activité physique est bonne pour le cœur. Ce n’est pas encore évident, mais rouler en trottinette brûle beaucoup de calories de façon régulière. En fait, 30 minutes d’exercice brûlent environ 200 calories. C’est donc un moyen pratique de perdre du poids.
De plus, vous pouvez renforcer votre forme cardiovasculaire et améliorer votre respiration en pratiquant assidûment la trottinette. En régulant votre rythme respiratoire, votre cœur sera davantage stimulé. Les trottinettes sont de véritables appareils de fitness. Alternez les couples d’accélération et de décélération pour des résultats plus probants.
La trottinette renforce les muscles du bas du corps
Lorsque vous conduisez une trottinette, utilisez un pied pour vous soutenir et l’autre pied au sol pour vous propulser vers l’avant. Cet exercice couramment pratiqué tonifie et renforcera les muscles du bas du corps tels que les quadriceps, les fessiers et surtout les ischio-jambiers.
Cela met également à rude épreuve vos articulations et vos mollets. Pour un look final plus harmonieux, rappelez-vous :
- Changez de pied régulièrement.
- Ramenez la jambe de force aussi loin que possible lors du levage.
La trottinette renforce la taille et les muscles abdominaux
Des mouvements spécifiques sur la trottinette permettent de renforcer le bas du dos et les muscles abdominaux. Ceux-ci incluent le slalom et le zigzag. Ces mouvements s’alternent, donc un certain équilibre doit être maintenu. Surtout ce dernier travaille les muscles abdominaux, ce qui contribue à leur renforcement.
Comment choisir sa trottinette freestyle?
Une trottinette freestyle a toujours un guidon fixe monobloc, un plateau monobloc, des fourches en acier et des roues en aluminium. Les points suivants doivent être pris en compte lors du choix d’une trottinette :
- Taille du pilote pour aider à sélectionner une trottinette avec la bonne taille de guidon et le bon poids.
- La discipline que le cavalier veut pratiquer. Dans la rue, elle doit être un peu plus lourde et stable avec des guidons plus grands. Dans les skateparks, on préfère les guidons plus bas et les trottinettes plus légères.
- Niveau de pilotage que vous souhaitez atteindre. Pour vous aider à trouver la bonne trottinette freestyle, nous avons trié nos trottinettes complètes par taille de pilote.
Entre 1,00 et 1,40 m pour les cavaliers de 1 à 1 m
Ce sont des trottinettes avec une hauteur de guidon maximale de 580 mm. Une trottinette complète qui correspond à cette taille est généralement une trottinette freestyle pour les débutants et les utilisateurs avancés. Pour les riders confirmés mesurant moins d’1m40, nous conseillons de créer une trottinette sur mesure avec une sélection détaillée de chaque composant de la trottinette pour s’assurer que la trottinette est parfaitement adaptée à votre taille et votre gabarit.
Entre 1.40m et 1.60m pour les cyclistes mesurant entre 1,40 et 1,60 m
Nous recommandons une trottinette complète avec une hauteur de guidon de 580 à 630 mm. Une trottinette complète de cette taille convient généralement aux conducteurs de trottinette intermédiaires à avancés.
1,60 mètres ou plus pour les cyclistes de plus de 1,60 m
Nous recommandons une trottinette avec une hauteur de guidon supérieure à 630 mm. Ces trottinettes acrobatiques complètes sont plus souvent des trottinettes expertes. Pour les cyclistes petits et expérimentés, nous recommandons fortement d’avoir une trottinette construite sur mesure. Choisissez parmi des guidons haut de gamme adaptés à votre taille et à votre entraînement, et personnalisez le pont, les fourches, les roues et les autres pièces de votre trottinette freestyle.
